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La consommation excessive d’alcool nuit à la production de la testostérone et réduit la libido. Pour la médecin Michèle Pujos-Gautraud, la réponse est simple : "Le sport "raisonnable" est bon pour la santé, donc bon pour la libido". Le vélo booste les hormones de la libido. Pédaler stimule la sécrétion d’endorphines. Leur taux peut même atteindre cinq fois celui de repos, seulement après 30 à 45 minutes d’effort. Tout en réduisant le stress, en régulant l’humeur … ces hormones procurent une sensation de plaisir, voire d’euphorie. La course à pied. La course à pied est l’un des sports les plus populaires pour améliorer sa condition physique et sa santé globale. Elle peut également stimuler la libido en augmentant la production d’endorphines et de testostérone. En effet, sport et libido sont étroitement liés. Il s’agit de bien-être, d’équilibre et d’harmonie, entre le corps et l’esprit. Peut-on aller plus loin et mettre l’activité physique au service de la libido ? Le principe de base est clair et simple : quand on a le moral, la performance sportive est bonne… quand on réussit dans le sport, le sexe est bon ! L’équation est d’autant plus intéressante qu’elle fonctionne dans les deux sens. Ce sont les mêmes qui permettent de stopper l'action d'uriner, mais pas seulement. Chez l’homme, ils permettent de retarder l'éjaculation et, chez la femme, ils peuvent permettre d'intensifier les sensations et l'orgasme. Le squat est un autre exercice qui permet de stimuler le flux sanguin dans la région pelvienne, ce qui pourrait revitaliser votre libido et produire un orgasme encore plus intense. La gymnastique est utile pour améliorer la vie sexuelle masculine du point de vue des sensations positives. En d’autres termes, en faisant des exercices spécifiques, le corps se renforcerait, tout comme l’estime de soi, dérivant ainsi vers une augmentation de la confiance et donc du rendement. 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